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インナーマッスルを鍛えて、ウエストのくびれを目指しています!

30代になって、体重は変わらないのにお腹まわりに肉がつきやすくなって悩んでいます。一番気になるのがウエストにくびれが無くなってきていることです。食べる量は変わらないのに最近ではまるで、食べたものの全部がお腹まわりのお肉になっているような感じがします。インナーマッスルを鍛えることが重要という情報を見て、簡単で続けられるものを探していたところ、私にもできるかなと思ったのが

フラフープ”と”バランスボール”でした。初めはフラフープのみやっていたのですが、母がバランスボールを購入したのをきっかけに私もチャレンジすることにしました。現在フラフープは半年、バランスボールは3か月程度続けています。残念ながらウエストが細くなったということはありませんが、冷え性で手足も冷たかった私が、以前に比べてすぐに体が暖かくなって汗をかきやすくなっているようなので、継続することでインナーマッスルが鍛えられているという実感はあります。今後もきちんと続けて、ウエストがくびれるように頑張ろうと思います。

>>バストの黒ずみ

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